Rezept: Beeren-Milchmix
Unser schnellstes Frühstücksrezept findest Du hier! Für den Beeren-Milchmix mit Heidelbeeren brauchst Du nur 3 Zutaten. Genau das Richtige, wenn es schnell und einfach sein soll.
Harira-Suppe – Was ist drin?
Kommentar von Ernährungs-Expertin Wiebke von Atens-Kahlenberg Wiebke von Atens-Kahlenberg hat sich einige Zutaten für die Harira-Suppe genauer angeschaut. Sie erklärt die Zutaten und ihre Wirkung auf unsere Gesundheit. Zwiebeln Zwiebeln kann man das ganze Jahr über einkaufen.Sie unterscheiden sich in Form, Farbe und Geschmack. Manche Zwiebeln sind sehr scharf, andere eher milde und süßlich. …
Rezept: Algerische Harira-Suppe
Zusammen mit Noura haben wir ein algerisches Gericht gekocht.
Die Suppe heißt Harira-Suppe.
Für Noura gehört die Suppe zu den typischen Speisen des Fasten-Monats Ramadan.
In dem Video zeigen wir, wie die Suppe gekocht wird.
Rezept: Haselnuss-Creme
Isst Du auch gern Schoko- oder Nuss-Aufstrich zum Frühstück?
Diese Haselnuss-Creme ist auch lecker und süß auf Brot oder Brötchen.
Du kannst sie ganz einfach selbst machen.
In unserem Video zeigen wir Dir, wie das geht.
Rezept: Grüner Smoothie
Zutaten 300 Gramm Blattspinat 2 Äpfel 1 Gurke 10 Stiele Minze 2 reife Bananen ungefähr 100 Milli-Liter Kokosmilch etwas Wasser etwas Limettensaft Zubereitung Schritt 1: Zutaten waschen und schneiden Den Spinat waschen und abtropfen lassen. Äpfel waschen, in Viertel schneiden und das Kerngehäuse herausschneiden. Gurke waschen und in Stücke schneiden. Minze waschen, Blätter abtrennen. …
Linsen-Spinat-Suppe nach Latakianischer Art – Was ist drin?
Kommentar von Ernährungs-Expertin Brigitte Bücking Brigitte Bücking hat sich einige Zutaten für die Linsen-Spinat-Suppe nach Latakianischer Art genauer angeschaut. Die Suppe schmeckt im Frühling besonders lecker, denn ab März gibt es frischen Frühlingsspinat. Dieser Spinat wird in unserer Region geerntet. Das ist gut für das Klima, weil der Spinat nicht weit transportiert werden muss. Spinat …
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Rezept: Linsen-Spinat-Suppe Latakianischer Art
Die Suppe hat eine Frau aus Tenever mit uns gekocht. Sie kennt das Rezept aus Syrien.
Die Suppe kannst Du sehr schnell und einfach kochen. In dem Video zeigen wir, wie die Suppe gekocht wird.
Rezept: Knusprige Quark-Brötchen
Zutaten für 8 Brötchen 250 Gramm Magerquark 1 Ei 1 Teelöffel Jodsalz 250 Gramm Vollkornmehl oder Type 1050 2 Teelöffel Backpulver Sesamsamen Zubereitung Schritt 1 Quark, Ei und Salz in einer Schüssel verrühren. Mehl und Backpulver vermischen und unterrühren. Schritt 2 Mit nassen Händen 8 Brötchen formen und mit Sesam bestreuen. Schritt 3 Ein …
Frühstück macht fit für den Tag
Beim ersten Frühstück für junge Mütter haben wir über gesundes Frühstück gesprochen. Danach haben wir einige leckere Speisen zubereitet und zusammen gegessen. Das Frühstück ist für Erwachsene und Kinder wichtig. Es macht fit für den Tag.Auch in der Nacht wird Energie verbraucht.Morgens müssen die Energiespeicher wieder gefüllt werden. Gemeinsam frühstücken weckt den Appetit und macht …
Linsen-Spinat-Suppe – Was ist drin?
Kommentar von Ernährungs-Expertin Wiebke von Atens-Kahlenberg Wiebke von Atens-Kahlenberg hat sich einige Zutaten für die Linsen-Spinat-Suppe genauer angeschaut. Sie erklärt, wie die Zutaten auf unseren Körper und unsere Gesundheit wirken: Spinat Spinat hat viele gute Eigenschaften. Er liefert reichlich Vitamine und Mineralstoffe aber wenig Kalorien. Außerdem schmeckt Spinat in den verschiedensten Speisen lecker. Tiefgefroren kann …
