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Rezept: Süßkartoffel-Rhabarber-Curry

ein Topf mit Süßkartoffelcurry und einer Schale geröstete Haselnüsse als Topping


Zutaten für 4 Personen

  • 1000 Gramm Süß-Kartoffeln
  • 3 Möhren
  • 3 Stangen Rhabarber
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauch-Zehen
  • 20 Gramm Ingwer
  • 3 Ess-Löffel Raps-Öl
  • 1-2 Esslöffel Curry
  • ½ Teelöffel Zimt
  • 300 Milli-Liter Kokos-Milch
  • 300 Milli-Liter Wasser
  • 1 Ess-Löffel Honig oder Zucker
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • ½ Bund Petersilie
  • 100 Gramm Hasel-Nüsse

Zubereitung 

Schritt 1
Süß-Kartoffeln und Möhren schälen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Rhabarber putzen, waschen, längs durchschneiden und in kleine Würfel schneiden. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer schälen und hacken.

Schritt 2
Rapsöl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Curry und Zimt darin andünsten. 
Das vorbereitete Gemüse zufügen und kurz mitdünsten.

Schritt 3
Kokos-Milch, Wasser, Honig/Zucker, etwas Jodsalz und Pfeffer zufügen. 
Alles 10 Minuten kochen lassen und anschließend abschmecken.

Schritt 4
Petersilie waschen, Blättchen abzupfen und fein hacken. 
Unterrühren.

Schritt 5
Hasel-Nüsse grob hacken und in einer Pfanne etwas anrösten. 
Vor dem Servieren oben überstreuen.

zur Autorin

Brigitte Bücking ist Diplom-Pädagogin, zertifizierte Diät- und Ernährungsberaterin (VFED) und Hauswirtschaftsleiterin.