Rezept: Tofu-Bratlinge
Zutaten für 4 Personen
- 1 Zwiebel
- ½ Bund Koriander oder Petersilie
- 300 Gramm Kartoffeln
- 200 Gramm Tofu, natur
- 2 kleine Eier
- 20 Gramm Dinkel- oder Weizen-Vollkornmehl
- Jodsalz
- Pfeffer
- Raps-Öl
Zubereitung
Schritt 1
Zwiebel schälen und hacken. Koriander oder Petersilie waschen und trocken tupfen. Die Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken.
Kartoffeln schälen, waschen und reiben.
Schritt 2
Tofu würfeln und mit den Eiern pürieren.
Alle vorbereiteten Zutaten, Vollkorn-Mehl, Jodsalz und Pfeffer vermischen und abschmecken.
Schritt 3
Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und kleine Reibekuchen von beiden Seiten darin ausbacken.
Dazu schmecken Tomatensoße und ein gemischter Salat.
Tipp: Ohne Kräuter schmecken die Reibekuchen auch lecker mit Apfelmus oder Preiselbeer-Kompott.
zur Autorin
Brigitte Bücking ist Diplom-Pädagogin, zertifizierte Diät- und Ernährungsberaterin (VFED) und Hauswirtschaftsleiterin.