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Rezept: Tofu-Bratlinge

ein Teller mit Tofu-Bratlingen

Zutaten für 4 Personen

  • 1 Zwiebel
  • ½ Bund Koriander oder Petersilie
  • 300 Gramm Kartoffeln
  • 200 Gramm Tofu, natur
  • 2 kleine Eier
  • 20 Gramm Dinkel- oder Weizen-Vollkornmehl
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • Raps-Öl

Zubereitung 

Schritt 1
Zwiebel schälen und hacken. Koriander oder Petersilie waschen und trocken tupfen. Die Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken.
Kartoffeln schälen, waschen und reiben.

Schritt 2
Tofu würfeln und mit den Eiern pürieren.
Alle vorbereiteten Zutaten, Vollkorn-Mehl, Jodsalz und Pfeffer vermischen und abschmecken.

Schritt 3

Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und kleine Reibekuchen von beiden Seiten darin ausbacken.

Dazu schmecken Tomatensoße und ein gemischter Salat.

Tipp: Ohne Kräuter schmecken die Reibekuchen auch lecker mit Apfelmus oder Preiselbeer-Kompott.

zur Autorin

Brigitte Bücking ist Diplom-Pädagogin, zertifizierte Diät- und Ernährungsberaterin (VFED) und Hauswirtschaftsleiterin.