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Rezept: Tomaten-Soße

klein geschnittene rohe Tomaten, Zwiebel und Thymian


Zutaten für 4 Personen

  • 500 Gramm  Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauch-Zehe
  • 2 Ess-Löffel Oliven-Öl
  • 1 Tee-Löffel Thymian, getrocknet
  • 1 Ess-Löffel Tomaten-Mark
  • 50 Milli-Liter  Gemüse-Brühe
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 2 Ess-Löffel Schmand (oder pflanzliches Ersatz-Produkt)
  • etwas Petersilie

Zubereitung 

Schritt 1
Tomaten waschen, Strunk entfernen und in kleine Stücke schneiden. 
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln.

Schritt 2
Olivenöl in einem Topf erhitzen.
Zwiebeln und Knoblauch zugeben und einige Minuten andünsten.
Vorbereitete Tomaten zufügen und kurz mit andünsten.
Thymian, Tomaten-Mark und Gemüse-Brühe zugeben.
Alles 15 Minuten kochen.

Schritt 3
Soße anschließend pürieren.
Mit Jodsalz und Pfeffer abschmecken und mit etwas Schmand oder pflanzlichem Ersatz-Produkt verfeinern.

Schritt 4
Petersilie waschen und fein hacken.
Vor dem Servieren unterrühren. 

zur Autorin

Brigitte Bücking ist Diplom-Pädagogin, zertifizierte Diät- und Ernährungsberaterin (VFED) und Hauswirtschaftsleiterin.